Foto : ils/tirtamanik

Ada 5 Alasan mengapa tubuh butuh tidur

mufid | Minggu , 12 Februari 2017 - 09:59 WIB

Publicapos.com - Setelah seharian bekerja, tentunya tubuh terasa capek karena banyaknya aktifitas yang kita kerjakan. Maka dari itu perlu tubuh kita membutuhkan istirahat yang cukup, apalagi aktifitas yang sudah menunggu untuk kita kerjakan.
 
Ada beberapa alasan mengapa tubuh kita butuh istirahat atau tidur, agar tubuh bisa kembali fres dan segar. 
 
1. Alasan pertama
 
Ketika kita tidur, maka tubuh kita akan bersantai dan otak kita mendapatkan cukup waktu untuk membersihkan semua file sampah dari otak kita. Ini adalah tentang pikiran, kekhawatiran, ketegangan yang ada pada diri kita selama terjaga. 
 
Itulah sebabnya orang yang jarang tidur atau kurang tidur memiliki daya ingat yang terbatas, mood labil, dan kurang sehat.
 
2. Alasan kedua
 
 Alasan berikutnya adalah karena tidur dapat juga membantu kita untuk menjaga kestabilan mental. Nah, untuk itu semua orang harus memiliki waktu tidur yang cukup. hal tersebut membantu otak untuk berfungsi dalam cara yang lebih baik setelah relaks.
 
3. Alasan ketiga
 
Selanjutnya, jika seseorang tidak tidur sehari saja. Maka dia tidak kasihan dengan tubuhnya. Pasalnya, dia akan mengalami badan yang begitu kaku. Efeknya, dia tidak akan nyaman menjalani aktivitasnya.
 
4. Alasan keempat
 
Menurut sebuah penelitian, tidur akan membuat sistem kardiovaskular beristirahat selama Anda tidur. Oleh karena itu, kesehatan Anda juga akan meningkat ketika Anda tidur.
 
5. Alasan kelima
 
Tidur sangat penting bagi tubuh karena memberikan kesempatan pada otak untuk mengatur kembali data dan itu benar-benar membantu menemukan solusi untuk banyak masalah.
 
Sumber: Tips hidup Sehat
 


Dapatkan Berat Badan Ideal Hindari 5 Kebiasaan ini

Ide Kado Spesial Valentine untuk Si Dia

Warga Tionghoa Padang rakyakan Cap Go Meh